注意!二手煙相當危險!

二手煙相當危險,請保護摯愛家人! 來自傳統煙草香煙的二手煙實在非常糟糕,能夠散發至少70種致癌化學物質,因此即使短暫置身於二手煙中也具有危險。 今時今日,由電子煙所產生的有害氣霧卻帶來新的危機,這就是所謂的電子煙二手煙。電子煙氣霧正如煙草的煙霧一般,可以在空氣中停留,並讓非吸煙者不由自主地吸入。美國醫務總長表示,暴露於二手煙中並沒有所謂的安全級別。兒童、孕婦、老年人和慢性病患者特別容易受到二手煙的危害。 有毒的電子煙氣霧含有害的化學物質,包括: 尼古丁 可吸進深入肺部的細微粒和超細微粒 調味劑如聯乙酰,這是一種與嚴重肺病有關的化學物質 揮發性有機化合物,如汽車排氣中的苯 重金屬,如鎳、錫和鉛 雖然許多加州居民已經選擇在自己的房屋、公寓和康斗內不允許吸煙或吸電子煙,但仍有成千上百萬的民眾可能依舊暴露於二手煙的煙霧及氣霧之中。 煙霧及氣霧可以通過下列管道進入屋內: 通風系統 牆壁裂縫 地板縫隙 燈具 排水管 窗戶 事實上,若暴露於有毒的二手煙之中,可導致過去沒有任何症狀的孩童發生哮喘。暴露於二手煙對於兒童的其他健康影響還包括: 嬰兒出生時體重輕及肺部問題 下呼吸道急性感染(支氣管炎和肺炎)...

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【洗碗機好處】可以拯救婚姻?!

算了一下我們使用洗碗機的時間超過五年,期間幾乎每天都會使用,所以對於洗碗機我有些想法可以分享。如果你打算買洗碗機正在做功課,這篇文章應該有點參考價值。 不少人問歐比洗碗機的優缺點是甚麼?只能說對於一個沒有擁有洗碗機的人來說,在他眼裡每個點都是洗碗機的缺點! 洗不乾淨!浪費水!浪費電!很麻煩! 等到他真正擁有了洗碗機後會發現....他之前眼中的缺點全消失了!!只剩下一堆洗碗機優點!! 洗超乾淨!而且還可以高溫殺菌!不只超級省水、省電,還賺到了屬於自己的時間!跟手洗比起來麻煩是什麼?也不過是不到五分鐘的擺放時間而已~  啊!有一個唯一缺點,就是少了一種懲罰.... 香港不少人都喜歡下廚煮飯,為家人炮製既健康又經濟實惠的一餐。然而事後洗碗這費時費力的工作一向不受歡迎,洗碗碟機的發明正正解決了這個問題。洗碗碟機在歐美已盛行多年,新居入伙時購買洗碗機就如購買洗衣機雪櫃一樣普遍,其盛行不無理由!! 1. 洗碗機比手洗更乾淨 傳統人手洗碗的方式會使用洗碗清潔布並加入洗潔精。但是清潔布本身就存在著細菌殘留以及上一次洗滌時的人手污染,於是用這清潔布去潔淨碗碟很難達到真正乾淨。而洗碗機擁有加熱消毒功能,可以殺死大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、乙型肝炎病毒等病菌。這些細菌需要高溫才能消滅,人手很難長時間使用熱水作清洗。而且有時候碗碟會有一些較細小的位置是人手無辦法清潔得到的,洗碗碟機全方位的清洗就能清潔到。   2. 節省水費 很多研究報告早就指出洗碗機比手洗省水得多。例如德國波恩大學(University of Bonn, Germany)就曾將113個人手洗碗碟跟洗碗碟機的效率進行比較。結果發現手洗平均消耗103公升去洗12套碗碟,而同樣的份量的碗碟用洗碗機清洗的話只需要15公升,手洗消耗多6倍(88公升)的水量。這樣計算的話洗碗機一年就可以節省32,000公升。   3. 節省電費...

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投影機點揀先啱?

2021 家用投影機選購前必知的 5 個問題 大家都夢想過如果家中有個大螢幕家庭劇院,周末全家一起窩在沙發上欣賞電影,是最快樂幸福的一件事。但如何才能找到最適合自己的投影機,以下7個問題一次解答。 Q1. 我應該需要多高解析度? 會議室投影機?家用投影機?電玩投影機?微型投影機?其實都不太一樣喔 目前投影機可分為商用投影機、家用投影機、微型投影機三種。商用投影機多用於會議室,甚至是百人會議中心。目前的筆記型電腦、顯示設備多為16:9顯示比例,所以基本使用 1080p 即可,除少數因預算考量,始考慮 SVGA (800x600)、XGA (1024x768) 等入門會議室投影機。此外會議室投影機最需要考慮亮度、或是否有無線投影需求。 家用投影機,可以依需求分為三種層級、各三種解析度需求。1. 以看好萊塢電影、線上串流影音影集、最高畫質為主要需求,那需要 4K HDR高解析度畫質,接下來才考慮環境亮度、是否需要內建智慧系統等等。 2. 以玩PlayStation/XBox/Switch...

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預防脫髮由生活習慣做起!愈早做愈好!!

脫髮從不只是男士的煩惱,不少女士也有脫髮問題,而且愈來愈年輕化。大多數人,都會在脫髮問題出現後,才開始四出尋找辨法補教。正所謂預防勝於治療,要避免過早脫髮,就應該由日常的生活習慣開始入手。今次就分享一些應該要養成的良好習慣,幫你留住你的一把秀髮。 預防脫髮的生活習慣 1.洗頭前先將頭髮梳順 這個步驟絕對不能忽略,頭髮打結時再濕水,會令打結情況更加嚴重,在洗頭時就會容易因為拉扯而傷害頭皮及頭髮,令過多頭髮脫落。所以洗頭前,定必先用梳子將頭髮梳順,才能保護一把秀髮。 2.用微溫水洗頭 很多人為求舒適,都喜歡用熱辣辣的水洗頭。其實過熱的水溫,會傷害頭皮之餘,更會令頭髮的毛鱗片打開,繼而影響頭髮的結構,容易導致脫髮。應改為使用微溫的水洗,在不傷害頭皮的情況下,洗走油脂及污垢。 3.洗頭後用冷水沖一沖 洗頭後用凍水幫頭皮「過冷河」,是刺激頭髮生長的秘技。每天用凍水洗髮30秒,能促進頭皮的血液循環,加快頭髮生長,同時可以令頭髮毛鱗片收細,令頭髮受到保護。 4.攝取足夠的卡路里 減肥過度的人士特別容易脫髮,這是因為節食過度,令身體沒有足夠的營養去維持頭髮的健康,導致頭髮生得慢,甚至停止生長及脫髮。若你在節食的過程當中,發現頭髮生長速度變慢,就要重新檢視一下你的飲食計劃。 5.多吃蛋白質食物 蛋白質本身就是建構頭髮的重要元素之一,因此想頭髮更堅固,一定要多吃蛋白質食物,例如三文魚、蛋、雞肉、黃豆及豬肉等,都能促進頭髮健康生長。 6.多補充鐵質、維他命C 身體缺鐵是導致脫髮的常見原因。除此之外,缺乏維他命C也會影響頭髮生長。這是因為維他命C能刺激骨膠原產生,可促進頭髮健康。平日應多吃蘊含高鐵質的深色蔬菜,例如菠菜、西蘭花及羽衣甘藍等。而蘊含大量維他命C的食物就有藍莓、士多啤梨、橙及蕃茄等。 7.少吃高糖分食物 過量攝取糖分,容易令頭皮的油脂分泌增加,導致毛孔睹塞,直接阻礙頭髮正常生長。若不想過早脫髮,平日就要戒戒口,不要吃太多朱古力、糖果、蛋糕或雪糕等甜食。 8.每日按摩頭皮 用手指幫頭皮打圈按摩,能達到刺激血液循環,紓緩疲勞的效果,能令頭皮更加健康,當頭皮健康的時候,頭髮就自然更堅固,能減少脫髮問題出現。 9.減少染燙頭髮 雖則有點「鬼唔知阿媽係女人」的感覺,但染髮和電髮所用的化學物質,的確是造成脫髮危機的重要元兇之一。該些化學物料對頭皮的傷害很大,會令頭皮加快老化,容易令頭髮停止生長,甚至滑落。所以要保護頭髮,首先就減少染燙頭髮。...

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如何預防白髮、增加髮量?

進入熟齡,「三千煩惱絲」帶來的煩惱不增反多:拔不完的白髮、頭髮愈來愈稀疏。日本醫師菅原道仁分享,多吃良性蛋白質、減輕生活壓力、改變洗頭步驟,都能讓大人的髮絲更健康。以下內容摘自《5個好習慣活出樂齡人生》: 年紀越大,越明顯的就是頭髮問題。 類似「年輕時的髮量明明就很多」、「白髮太顯眼,一口氣老很多」這種髮色、髮量問題,都成了煩惱的來源。 雖然一直以來都無法徹底解開長白髮的謎團,但透過東京醫科齒科大學西村教授等人的研究,這謎團已經開始撥雲見霧。 髮根黑色素,決定白髮多寡  頭髮本來就是白的。髮根黑色素的多寡決定了是黑髮或是金髮。生成黑色素的色素細胞無法繼續運作的話,我們的頭髮就會變白。  雖然尚未釐清色素細胞無法繼續運作的原因,不過2011年西村教授等人發現「17型膠原蛋白」扮演了極為重要的角色。 話說如此,但還沒人知道用什麼辦法才能增加「17型膠原蛋白」。不過,今後的研究,說不定能找出預防白髮的內服及外用藥,藉此來改善白髮問題。 為什麼白髮會增加?紫外線、壓力和飲食習慣影響 目前可列舉的白髮生成原因,包括紫外線、壓力與飲食習慣。 尤其紫外線是造成細胞老化的原因,因此外出時撐陽傘、戴帽子,或是改變容易曬到紫外線的頭髮分線都很有效。 發現白髮時該怎麼辦呢?最差的方式就是把它拔掉。每個毛囊都會長出1~3根毛髮,硬拔會傷到髮根,影響到長到同一個毛囊裡的黑髮。因此,最好的處理方式是從髮根剪掉,而非直接拔掉頭髮。  如何避免髮量變少?充足睡眠、多吃魚、肉等蛋白質及海藻 知名毛髮關係企業愛德蘭絲在1998~2008年所進行的調查結果顯示,全日本約有四分之一以上的男性都為髮量過少所苦。 為髮量少所苦的,不僅限於男性。事實上,這也是讓許多女性感到困擾的問題。 男性髮量少是受到遺傳或男性荷爾蒙的影響。大多數的男性掉髮,都能從掉髮處發現高濃度的二氫睪固酮(DHT)。我們可將這視為頭髮在變長變粗前就脫落的原因。 能抑制二氫睪固酮的藥物,是從鋸葉棕櫚的成分裡研發出來的非那斯特萊(Finasteride,商品名為柔沛)。 不過,還是有其它會導致掉髮的疾病。因此,第一件要做的事就是不要怕丟臉,直接到專門處理髮量過少問題的診所掛號吧! 因為目前還沒有專為女性髮量過少問題而設計的內服藥,因此最重要的就是必須改善亂七八糟的生活作息。 壓力、營養不均衡跟香菸,都是造成女性髮量變少的兇手。...

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洗牙應該幾耐洗一次?

洗牙的作用是清除黏附在牙齒表面的牙菌膜、牙石和牙漬,使牙齒回復乾淨和平滑,減少患上牙周病的機會。而洗牙期間,牙醫也會留意牙齒的狀況,如有蛀牙或其他毛病,就可以盡早跟進治療,防止情況惡化,因此每人都應該定期洗牙。 牙醫建議一般人每半年至1年洗一次牙,但部分人士包括吸煙者、佩戴假牙或曾/正接受牙齒矯正的人士,因比較容易患上牙齦疾病 ,所以建議每3個月至半年就洗一次。若想知道自己多久應洗一次牙,可到診所讓牙醫檢查牙齒狀況,並徵詢其意見。 洗牙過程 洗牙過程主要分2部份,醫生首先會利用超聲波震動儀器,清除牙石及牙菌膜。之後,再拋光打磨牙面,強化牙齒外層,令牙齒表面保持平滑,污垢因難以藏於平滑的表面,所以可減低細菌滋生的機會。 洗牙期間及之後,很多人都會流牙血或有麻痺感,令人對洗牙感到抗拒。其實這些都屬正常現象,毋須擔心。洗牙時,紅腫的牙齦會收縮,加上使用高頻率震動洗牙儀器震走牙石,及水柱沖擊牙齒及牙肉,觸碰到發炎位置,所以刺激牙齦出血 ,導致流牙血或有痺痛感。另一個牙齒痺痛的原因,是洗牙時清除了原本包覆着牙根的牙石,令牙根外露。可以放心的是,這些不適感一般會在1星期內消退。 大家亦毋須擔心洗牙會傷害琺瑯質,因為琺瑯質是牙冠的最外層,主要由礦物質組成,是人體最堅硬的組織,加上洗牙主要是用儀器清除牙齒上的牙石,因此不會傷及牙齒結構。 不洗牙或會導致牙周病 如果沒有徹底清潔牙齒,牙齦邊緣及牙齒鄰面長期積聚牙菌膜,牙菌膜內的細菌會分泌毒素刺激牙齦,引致發炎。若沒有及時跟進,牙齦持續發炎,將導致原本緊附於牙根表面的牙齦與牙根分離,形成一個空間,稱為「牙周袋」。這空間更易堆積食物殘渣、牙菌膜和牙石,使牙周組織持續受破壞,最終有機會惡化成嚴重的牙周病,牙周組織包括牙齦和牙槽骨會受到嚴重的破壞以致牙肉萎縮,牙齒因而失去支撐、變得鬆動、移位,最終脫落。 洗牙VS漂牙 洗牙能清除牙漬,因此牙齒會變得較潔白亮麗,但實際上洗牙的目的並不是為了美白牙齒。若想美白牙齒,須進行牙齒漂白療程,利用化學劑氧化及分解牙齒上的色素 。由於牙齒漂白劑含有氧化功效的化學物質,進行療程前必須由牙醫診斷,求診者是否有需要漂白牙齒和製訂其療程,調節漂白劑的濃度。千萬不要自行購買市面的漂白劑使用,以免傷害牙周組織。 洗牙收費 市面上牙醫診所的洗牙收費一般由400至1000元不等。如需特殊處理,例如牙根刮治,收費會較貴。牙根刮治是治療較嚴重牙周病的一種方法。患上牙周病時,會出現「牙周袋」,這個空間難於清潔,容易積聚大量的牙菌膜。只有透過牙根刮治,才可以徹底清潔牙周袋內、牙根表面的牙菌膜及牙石。 洗牙會由牙醫或牙齒衞生員負責,市民在預約時可先向診所查詢,而無論是由牙醫還是牙齒衞生員負責,都有助及早發現牙齒異常狀況,預防口腔疾病。

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